Depresyonun birçok şekli ve formu vardır, ancak üzücü gerçek, çoğu zaman görünmez olmasıdır. Sadece bir kişiye duygusal bir zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda kişiyi fiziksel olarak da etkileyebilir - kişinin odasını temizlemek gibi görevleri yerine getirmenin neredeyse imkansız hale geldiği noktaya kadar.
Depresyonun üstesinden gelmek, bir kişinin sahip olduğu tüm gücü alan ve sevdiklerinden samimi destek gerektiren uzun bir savaştır. İnsanlar yatak odalarını temizlemekle başlayarak her seferinde bir adım depresyonla nasıl mücadele ettiklerine dair hikayeler paylaşıyorlar ve size ilk adımı atmanız için ilham verebilirler. Aşağıdaki galeride resimlere ve hikayelerine bakın!
modern sorun modern çözümler gerektirir
Daha fazla oku
# 1 Ben 1 - Depresyon 0!
Resim kaynağı: imgur.com
Şiddetli depresyondan muzdaripim ve temizlik yapmakta ve diğer ev işlerini yapmakta gerçekten zorlanıyorum. Odam birkaç aydır bu kadar dağınıktı çünkü kendimi onunla ilgilenmeye zorlayamıyordum. Ama bu cuma sonunda yapmaya karar verdim!
Üç gün sonra nihayet bir katım olduğunu görebilirsiniz! Yataktaki Teddy Nalle'me selam söyle!
Bunun büyük bir zafer olmadığını biliyorum, ama benim için dünya, eğer insanlar gelirse kapımı açabilecek anlamına geliyor.
Şu anda çok rahat hissediyorum, sadece sizlerle paylaşmak istedim.
# 2 Depresyonunuzu Temizlemek
Resim kaynağı: Houkkitsu
Ölü bir fare (kedimin ödülü) ve hamamböcekleri vardı. Bilmiyordum çünkü odam o kadar havalıydı ki her gün, bazen günde iki kez havalandırıyordum.
Arka fon:
7 yaşımdayken depresyona yakalandım ve 8 yaşında intihara teşebbüs etmeye başladım. 11 yaşımdayken bir adamın omzunu çıkarıp atana kadar ciddi şekilde zorbalığa uğradım. Testleri geçtim ve 11 yaşında 16 yaşındaki bir çocuğun “zihinsel kapasitesine” sahip oldum. Bu yüzden bir yılı atladım. Bir yıl boyunca iyi olmama rağmen daha büyük bir yere taşındım (eskiden 120 çocuklu bir okuldaydım ve 450 çocuklu bir yere taşındım). Çok zorbalığa uğradım. Bir yılı atlamıştım ve bu özel, muhafazakar, son derece dindar yer benim fincan çayım değildi. Çok büyük sosyal kaygı geliştirdim (13 yaşında, cidden. Keşke tumblr'da bok yapan özel bir kar tanesi olsaydım). Her gün panik atak geçiriyordum, sık sık bayıldım, kustum, uykusuzluk çekiyordum vb.
Bir buçuk yıldan fazla bir süredir hızlı bir şekilde ilerleyin, okul geri döndü ve okul ayının yarısından fazlasını kaçırdım. Ekim'de hiç gitmedim.
Kasım ayında bir psikiyatri kliniğinde staj yaptım.
Korkunçtu.
Isıtma yoktu, her zaman 10 derece (santigrat) civarındaydı, yemekler iğrençti ve en önemlisi, hemşireler sınır çizgisine taciz ediyordu.
Annemi yeterince sert olmadığı için suçladılar ve beni ondan ve tek desteğim olan LDR kız arkadaşımdan izole ettiler. İşler yolunda gitmezse, bağırdılar, aşağıladılar, bazen sizi yakalayıp itip kaktılar ve 7/24 arkanızda konuşurlardı. Bir ay sonra dışarı çıktım, bazen halüsinasyonlarla karşılaştım, sık sık ayrıştım, genel olarak büyük bir okul fobisi ve paranoyak olma. Aynı zamanda bir yeme bozukluğu geliştirdim ve kendimi aç bırakma ile aşırı yeme arasında (7000 kalorilik tıkanma gibi) değiştim.
Her neyse, birkaç yıl boyunca hiçbir şey yapmadan, olabildiğince fazla yaşamaktan kaçınmak için sabah 7 ile akşam 4 arasında uyumak, film seyretmek ve aşırı eğlenmek, uyku ve bilgisayar dışında her şeyi sikmek için hızlı ilerlemek. Nisan ayında tekrar intihara teşebbüs ettim. Temelde 8000 mg'dan fazla parasetamol düşürdüm. Hastaneye kaldırıldım ve bir şekilde zar zor etkilendim ve kömür dozumun dörtte birini içtim (biraz içene kadar beni uyanık tuttu ama sonunda pes etti). 3 ay hastanede kaldım.
Hastaneden yaklaşık 6 ay sonra, otistik olma şansımın% 97 olduğunu ve aşırı duyarlılığa sahip 'yetenekli bir çocuk' olduğumu keşfettim. (Sonraki testleri karşılayamadım çünkü yüzlercesine mal oldular, bu yüzden% 97 şansla bırakıyorum) Kendimi yaklaşık 1500kal / gün ile sınırlandırmam ve odamda çok uzun süre kapalı kaldığım için güneş ışığına maruz kaldığımda ve kızarıklık olduğunda migrenim var. Berbat.
Bir süre sonra işler pek hareket etmedi ama bu Eylül'de okula geri döndüm. Psikiyatri merkezinden sonra okulu bırakmış olmama rağmen çalışmalarımı aldım. Şu anda hem ED hem de depresyon üzerinde çalışıyorum ve mücadele ediyorum ve sanırım kazanıyorum.
# 3 Bu iğrenç, Ama Yıllarca Bunalttıktan Sonra Odamı Sonunda Temizledim
Resim kaynağı: Winchsetr
Yaklaşık 12 yaşındayken şiddetli depresyon teşhisi kondu. Bu yıl 19'a gidiyorum. Odamı şık tutmak konusunda her zaman büyük bir mücadele yaşadım ve bu resimlere dönüp baktığımda, nasıl yaşadığımdan gerçekten tiksiniyorum.
İki hafta önce artık böyle yaşamayacağıma karar verdim. O zamandan beri temizlik yapıyorum, günde en az beş saat harcıyorum. Ve şimdi söylemekten mutluluk duyuyorum, odam neredeyse bitti.
Kıyafetler, eski kitaplar, eski oyuncaklar vb. Dahil eşyalarımın% 80'ini bağışladım. Şu an itibariyle hala çalışıyorum. Odam tamamen boş. Mobilyalar bile gitmiş. Planım, on buçuk yıllık yatağımın yerine yeniden boyayıp bir futon almak. Başladığımda imkansız hissettim ama beni durduran tek şey bendim. Yaptığım çalışmayla gurur duyuyorum ve başka birinin de aynı şeyi yaşaması durumunda paylaşacağımı düşündüm. Yapılabilir.
# 4 Bugün Eğlenmesem Bile Güzel Bir Gündü. Gerekeni Yaptım
Resim kaynağı: Queengreendown
En üstteki fotoğraf, günleriniz birbirine karıştığında ve uyuşukluk ve üzüntü yüzünden işleri ertelemeye devam ettiğinizde olan şeydir. Yeterince karar verdiğinizde ne olacağı da altta.
# 5 Boyun Sakal Yuvam, Aylar Aldırmadığımdan Sonra Aşağı Baktım ve Bunun Ruh Sağlığıma Ne Yaptığını Anladım
Resim kaynağı: Nemli krep
# 6 2 Yılda İlk Kez Odamı İyice Temizledim. Depresyonum İyileşiyor Fiziksel Bir İşaret Gibi Hissediyor
Resim kaynağı: ammesedam
# 7 Depresyon Yuvamı Temizlemeden Önce ve Sonra
Resim kaynağı: mgaux
# 8 Yani, İlk Resim Benim İçin Depresyon. Korkunç ve Utanç Verici. Sonraki Resim Dairemdeki Aynı Oda
Resim kaynağı: umut ve kucaklama887
Hala gidecek daha çok şey var, ama kahretsin bu ilerlemeden çok gurur duyuyorum!
Ayrıca şunu da söyleyeyim, bunu maraton temizliği şeklinde yapmadım. Bir haftamı aldı. Bir torba çöpü çıkarmayı ve günde en az 10 şey almayı hedef yaptım. Bazen 10'dan fazla yapardım ve bazen çöp torbası diğerlerinden daha büyük olurdu, ama kendimi bunaltmayarak bunu hallettim.
# 9 Yaklaşık Üç Yıl Boyunca Depresyonla Başa Çıkıyorum Ve Odam Hiç Dışardaki En Tazminatlardan Biri Olmasa da Habitatımın Durumu Zihinsel Durumumu Kötüleştirdi
Resim kaynağı: kendimi toparlamak
Resimde yok: Yıkanıp kaldırılan sayısız çamaşır, altı dolu çöp torbası veya bağış için giden dört torba eşya.
# 10 (19F) Kendi Depresyon Yuvam Öncesi ve Sonrası. Süper Utanç Verici Ama O Boşluktan Çıktığıma Memnunum
Resim kaynağı: lilly47
# 11 Depresyon Yuvam. Umarım Temizlik Bu Rutinden Kurtulmama Yardımcı Olur
Resim kaynağı: reddit.com
# 12 Annemin Üzülmesi Beni Derin Bir Bunalıma Girdi. Yeni Bir Başlangıç İçin Her Şeyi Derinlemesine Temizlemeye Karar Verdim
Resim kaynağı: Cashcatmoney
# 13 Depresyondan Kurtulma Her Seferde Bir Adım Geliyor!
Resim kaynağı: Potey
# 14 Depresyon Birkaç Yıl Önce Beni Çok Vurdu… Sonunda Bununla Mücadele Etmek İçin Adımlar Atıyorum. Mükemmel Değil, Ama Odamı Geri Aldım!
Resim kaynağı: LoneMasamune
# 15 Gecikmiş Temizlik! Depresif Bir Spiral Hissedebiliyordum, Bu yüzden Biraz Bahar Temizliğine İhtiyaç Duyuldu
Resim kaynağı: çerçeveli köpek
# 16 Depresyonun Üstesinden Gelmek: Oturma Odası Ekleme
20'li yaşlarında başlayan oyuncular
Resim kaynağı: anlamsız kullanıcı adı
# 17 Bütün bunlar hakkında söyleyecek çok şeyim var ve kelimeleri nasıl bulacağımı bilmiyorum
Resim kaynağı: mutlu sağlıklı
Geçtiğimiz iki yılı, lise travmasının birikmesine ek olarak, 2017'deki travmatik bir olaydan sonra inanılmaz derecede depresif ve yorgun bir şekilde füg bir durumda geçirdim. Tüm bunların yanı sıra, tahmin edemezseniz diye asla temiz bir insan olmadım. Etkili bir şekilde organize etmeyi ve hatta bazen hareket etmeyi son derece zorlaştıran zihinsel ve fiziksel sorunlardan oluşan bir çamaşır listem var (sizi ayıracağım).
Ama… Dün gece bir şeyler değişti. Beynimde 5 yıldan beri açık olmayan bir ışık anahtarının tıklandığını hissediyorum. Kendimle çok çok gurur duyuyorum. Kız arkadaşım ve ben bu daireyi değiştirdik on iki saat ve önümüzdeki birkaç gün içinde ne olacağını göreceğim için çok heyecanlıyım. Daha önce depresyon karışıklıklarımızı temizlememiz gerekiyordu ama bu sefer aslında iyiliğini değiştirmek istiyorum ve yapabileceğimden eminim.
Bunu gönderiyorum çünkü… Benim kadar boktan bir yerde başkalarının da olduğunu biliyorum. Kimsenin neye benzediğini göstermek istemediğini de biliyorum. Ancak çöp çukurunuz ne kadar derin olursa olsun, kendinizi oradan çıkarabilirsiniz. Kurtarma mümkündür. Yaşam alanınıza saygı duyarak kendinize saygı duymak mümkündür. Hepinize iyi şanslar.
# 18 Önce ve Sonra. İlaç Verene Kadar Temizlenemeyecek Kadar Depresyonda. Hala kendimle gurur duyuyorum, beş yıl sonra
Resim kaynağı: moriartygotswag
# 19 Aralık'tan Bu Yana Zor Bir Dönemden Geçiyorum - Nihayet Odamı Bir Araya Getirdi
Resim kaynağı: Freshfinn
# 20 Depresyonla Odanızı Temizlemek Zor Ama Hepiniz Sonunda Temizledim
Resim kaynağı: zantetran
Yaklaşık 4 saat sürdü belki? Suçlu zihinlere döndüm ve sonunda işe başladım. Ama tanrıya şükür bitti !! Yine de masamı temizlemem gerekiyor ve tüm yatak takımlarımı yıkıyorum (bu nedenle yerdeki düz şilteyi) ama hepiniz gibi. Kendimle gurur duyuyorum.
# 21 14 Saatlik Temizlik Öncesi ve Sonrası. Sonunda 3 Aylık Depresyon Yuvamdan Kurtuldum!
Resim kaynağı: rasgele karamsar
# 22 Depresyon ve Anksiyeteyle İlgili Karışıklık. Odamda Nefes Alabildiğimi Hissediyorum Ve Benim Küçük Vaham Oluyor. Şimdi Duvarları Ovmak ve Yeniden Boyamak ve Beat Up Halıyı Değiştirmek İçin
Resim kaynağı: Örgü
# 23 Depresyon Karmaşası. Mükemmel Değil Ama İyi Bir Başlangıç
Resim kaynağı: Notastupidbird
# 24 Depresif Yuva. Yatak Alanı Tazelenmiş
Resim kaynağı: pvnkmedusa
# 25 Sonunda Depresyon Yuvamı Temizledim
Resim kaynağı: Nikkyjayne
# 26 Depresyonum Dik Bir Dalış Yaptıktan Sonra Sonunda Odamı Temizledim. Şimdiden Daha İyi Hissediyorum
Resim kaynağı: Chanyaul
# 27 Önce ve Sonra. Depresyonu yenmek
Resim kaynağı: umut ve kucaklama887
# 28 Depresyon. Adım adım! Şu Anda Kendimi Oldukça İyi Hissediyorum
Resim kaynağı: madding247
Bir yıldır evimi temizlemek için can verdikten sonra, şimdi gerçekten aşağı inip yapmak çok şey gerektiriyor. Bunu 5 yıldır gerçekten yapmadım! Kullandığım yerleri ve eşyaları temiz ve derli toplu (zar zor) tutmaya meyilli olun, ancak her şeyi başka bir yerde bırakın ve onunla uğraşmayın! Bunu yapmanın ilham kaynağı, 'Bunun olmasına nasıl izin verdim?' Diye düşünmenin üzücü olmasıydı. Bu iğrenç!, Sen tembel bir salaksın! ' ve şimdi hayatımda bana daha iyi bir versiyon olmam için ilham veren bir adam var ve muhtemelen bir adım geri atıp “Artık böyle yaşamıyorum!