Kilo vermek, üstesinden gelinmesi gereken bir görevdir. Bunu doğru yapmak için yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamanız ve hedefinize ulaşmak için attığınız adımlar konusunda dikkatli olmanız gerekir. En önemlisi, şevkinizi kaybedip yarı yolda duramazsınız, ancak bazen çok zor olabilir, özellikle de en sevdiğiniz rahat yiyecekler çok cazip göründüğünde ...
Yine de buna bağlı kalmalısın. Aşağıda resmedilen insanlar bunu yaptı ve şimdi yeni, daha sağlıklı bir yaşam tarzının sonuçlarından keyif alıyorlar. Belki de aşağı kaydırıp resimlerine bakmak, sağlıklı bir yaşama giden yolculuğunuza devam etmek için tam da ihtiyacınız olan motivasyondur.
(s / t Sıkılmış panda )
Daha fazla oku
# 1 600 Pound Hayatım - Öncesi ve Sonrası
Resim kaynağı: Amberrachdi
# 2 Kombine Düzenli Kardiyo ve Ağırlık Egzersizi, Kilomu 2 Yıldan Biraz Az Bir Süre İçinde 223 Lbs'den (101 Kg) 144 Lbs'ye (65 Kg) Azaltmama Yardımcı Oldu
Resim kaynağı: Esbeidy Barrera
# 3 Son On Yılda 295 Lbs Kaybettim. Resimler Veya Olmadı
Resim kaynağı: Tycowboy
# 4 Christine 175 Kilo Verdi ve Çatlaklarını Sevmeyi Öğrendi
Resim kaynağı: kilo veren kahraman
# 5 Bugün Kilo Verme Yolculuğumun 5. Yılı
Resim kaynağı: Unrealjello
# 6 Resimler Sadece O Kadar Gösterebilir. Yüzlerce kilo yağ kaybettiğimde vücudumun tüm ağırlığa, tüm ağırlığa ve geri sıçrayanlara nasıl dayanabildiği dikkate değer.
Resim kaynağı: Mmazach
7. İlerleme: 298,8 Lbs'de Başladı, Şimdi 193,8 Lbs
Resim kaynağı: SigmaBlue
8.William Guinn, Orduya Katılmak İçin 230 Pound Verdi
Resim kaynağı: William H. Guinn Jr
# 9 100 Lbs Kaybetti Ve Bu Yüzüme Oldu
Resim kaynağı: bbkfotu
# 10 177 Kg Aramızda Kayboldu Ve Hala İşimiz Bitmedi
Resim kaynağı: chantellevsg
# 11 Sonunda Vücudumun Olmasını İstediğim Yerdeyim ve Sahip Olduğum Şeyleri Mutlu Bir Şekilde Koruyabiliyorum. Sadece 9 Yıldan Kısa Sürdü, Zor Oldu Ama Şimdi Burada Olduğuma Sadece Memnunum
Resim kaynağı: Eevee 1989
# 12 Bir Yılda 45 Pound Kilo Verme
Resim kaynağı: Hayleytf
# 13 200 Pound Kayıp
Resim kaynağı: dayanma gereksinimleri66
# 14 360 Lbs - 230 Lb 24 Ay İçinde. Yüz Kazanımlar!
Resim kaynağı: tafff
# 15 Hala Aynı Kız, Sadece Yarımdan Daha Azı Ve Hayata, Sağlığa ve Egzersize Çok Daha Fazla Saygı ve Minnettarlık. 13 Ayda 135 Kg'dan 65,7 Kg'a
Resim kaynağı: aliceblows
# 16 80 Lbs ila 145 Lbs. Bu Hafta Sonu Bir Yıl Önce İçmeyi Bırakın
Resim kaynağı: BAĞIŞLANMIŞ
# 17 Jonah Hill Kilo Verme Hedefleridir
# 18 Hayatım Boyunca Kilolu Oldum. Ayrıca Hayatım Boyunca Diyetler Yaptım. Değişim zamanının geldiğine karar verdim. Bu yüzden, Büyük Değişikliklerden ve Haftada 4-5 Kez Çalıştıktan Sonra Toplam 170 Pound Kaybettim
Resim kaynağı: Supathick2supafit
# 19 Yıllarca Yanlış Başladıktan Sonra, Kırık Kendime Sözler, Sonunda Yaptım ve Kilo Verme Hedefime Ulaştım. Dün İtibariyle 122 Lb Düştü
Resim kaynağı: vahşi sakal
# 20135 Lb Kilo Kaybı
Resim kaynağı: Eğer gerçekten bulunmuş bir isim
# 21 55 yaşındayım ve Geçen Yıla Göre 105 Lbs Daha Az Ağırlığım var. Karım 61 Lbs Kaybetti. Numara Yok, Sadece Daha İyi Yemek ve Egzersiz Yapın
Resim kaynağı: Slipperyfister
# 22 170 Pound Sonsuza Kadar Gitti
Resim kaynağı: açıları
erkek arkadaşıyla fotoğraf için başlıklar
# 23 İki Yıl Önce Bir Değişiklik Yapmaya Karar Verdim. 50 Lbs Sonra Yarı Maraton İçin Antrenman Yapıyorum ve Bugün Çalışmak İçin Bunu Giydim
Resim kaynağı: Scienceninja3212
# 24 Fit Olmadan Önce ve Sonra
Resim kaynağı: danny_getsfit
# 25 220 Pound (100 Kg) - 110 Pound (50 Kg)
Resim kaynağı: tanya_rybakova
# 26 130 Lbs Kayıp
Resim kaynağı: kasık
# 27 210'dan 137 Pound'a
Resim kaynağı: mymidnightmelody
28 # Cadılar Bayramı Dönüşümü, 2015 - Şimdi, Shrek'ten Moana'ya
Resim kaynağı: getfitwjessica
# 29 Kilo Kaybı, 298'den 238 Pound'a
Resim kaynağı: benjaminstonproject
# 30 Kilo Verme Yolculuğum, Bir Buçuk Yılda 382 Lbs'den 240 Lbs'ye. Bu Benim Lisemde Mezuniyet Vs Dün Teknoloji Koleji Mezuniyetim
Resim kaynağı: Muffs17
# 31 Neredeyse 8 Ay ve 53 Pound Fark
Resim kaynağı: kaylaer
# 32 Alkolsüz Bir Yıl Hayatımı Değiştirdi. 53 kilo kaybettim ve 1000 kat daha mutluyum. Şişirilmiş Resmimi Yeniden Oluşturmaya Çalıştım
Resim kaynağı: Klamsykrawl
# 33 Çin'den gelen bu çift, sağlıklı bir bebek sahibi olabilmeleri için toplam ağırlığın yarısını döktü
Resim kaynağı: CGTN
# 34 90 Lbs Kayıp
Resim kaynağı: reddit.com
# 35 Zaman İçinde Kilo Kaybı. 342 Pound'dan 153 Pound Aşağıya
Resim kaynağı: JeremyPost
# 36340 Lbs 3 Yılda Kayıp
Resim kaynağı: Olası pat
# 37 2014'ten Beri 160 Lbs'nin Üzerinde Kaybettim ve 23 Günde Üçüncü Ultra Maratonumda Koştum!
Resim kaynağı: Denovosibi
# 38 Çölyak ve Gluteni Keserek Teşhis Edildikten Sonra 70 Lbs Kaybetti. Geçen Yıl Ciddileşti ve Makroları İzleyerek ve Haftada 5x Kaldırarak Kalan Ağırlığı Kaybetti
Resim kaynağı: Goregasmmua
# 39 115 Lbs kaybetti. Artık Tamamen Ölmeden Merdivenlerden Yukarı Çıkabilir
Resim kaynağı: penisbutterandkyjelly
Bir Yılda # 40100 Lbs
Resim kaynağı: Cristinadown100
# 41 240 Lbs 3 Yılda Kayıp. % 100 Diyet,% 100 Egzersiz ve% 100 Çalışkanlık
Resim kaynağı: AndrewG0804
# 42 Geçen yıl Egzersiz ve Tüp Mide Ameliyatından 200 Lbs Kaybettim
Resim kaynağı: MrZigglesworth
# 43 Yağdan Elli Yaşına Sığdırmak. 2013 civarında, Yaklaşık 220 Lbs. Toplam 159 Lbs Kaybettim ve Her Zaman 15 Yıl Daha Genç Olduğum İçin Yanıldım
Resim kaynağı: Ehunyadi
# 44 Kilo Kaybı (125-88 Kg)
Resim kaynağı: SlightlySlimmer26
# 45 Başlangıç Ağırlığım 356 pounddu ve şu anda 181 poundum
Resim kaynağı: Supathick2supafit
# 46 65 kilo kaybettim. Onları Hiçbir Yerde Bulamıyorum
Resim kaynağı: Sammiekurr
# 47 Vücut Ağırlığımın Bir Yıldaki Yarısı
Resim kaynağı: Mistress_Doom
# 48 150 Lbs 15 Ayda Kayboldu. Bu sabahki orijinal vücut ağırlığımın yarısı
Resim kaynağı: barn_aul
# 49 Eski Pantolon Bulundu
Resim kaynağı: sapmış
# 50 85 Lbs Kayboldu ve Yeni Bir Hayat Kazandı. Bir Sonraki Maceraya Başlayın!
Resim kaynağı: LadyMacDeath