Hedefinize ulaşırken, ne olursa olsun, yeterli destek ve cesarete sahip olmak son derece önemlidir. Indiana, Terre Haute'den bir çift olan Lexi ve Danny Reed, birlikte kilo vermeye karar verdiklerinde birbirlerinin arkasına geçmişlerdi ve şimdi, 24 ay ve yaklaşık 400 kilo sonra, çalışmaya devam etmek için hala birbirlerini motive ediyorlar.
Ekim 2015'te evlendikten sonra çift, hile günleri olmadan, alkol veya soda olmadan sadece ev yapımı yemekler yemek ve 30 dakika boyunca haftada 5 kez egzersiz yapmak için 30 günlük bir taahhütte bulundu. Lexi gururla, 'Meydan okumayı kabul ettik,% 100 tamamladık' instagram şimdi binlerce insanı daha iyi sağlık yolculuğuna başlamak için yeterli cesarete sahip olmaya motive ediyor.
30 gün sonra çift, yaşam tarzlarında onları yolculuklarına devam etmeye teşvik eden olumlu bir değişiklik fark etti. Kilo vermeye başlamadan önce, Lexi 485 pound, Danny ise 280 pound ağırlığındaydı. 18 ay sonra, yemek planı, ameliyat ya da kişisel eğitmenler olmadan, çift 370 pound aşağıdaydı, ancak orada durmadılar - ikisi de devam ediyor. Şimdiye kadar 400 libre toplam kilo vermeye inanılmaz derecede yaklaştılar ve her zamankinden daha iyi hissediyorlar.
Kendiniz için harika sonuçları görmek için aşağı kaydırın.
Daha fazla bilgi: Instagram ( h / t )
Daha fazla oku
'Rahatsız olma konusunda rahat olun ve kendinizi her zaman konfor alanınızdan çıkmaya zorlayın!'
Resim kredileri: şişko kız
Indiana, Terre Haute'den Lexi Reed'in felsefesi budur.
Resim kredileri: şişko kız
dragon ball z serisi listesi
O ve kocası Danny, forma girmeye karar verene kadar 700 pound ağırlığındaydı.
Resim kredileri: şişko kız
2016'da bir Yeni Yıl kararı çıkardılar ve o zamandan beri birlikte 400 poundun üzerinde kaybettiler!
tom ve jerry komik anlar
Resim kredileri: şişko kız
'Yemek planımız, ameliyatımız, kişisel antrenörümüz yoktu ama sahip olduğumuz şey birbirimizdi'
Resim kredileri: şişko kız
2015'te evlenen çift, günde toplam 8000 kalori tüketiyordu.
Resim kredileri: şişko kız
Abur cuburdan vazgeçip evde yemek pişirmeye başladılar
Resim kredileri: şişko kız
Ayrıca haftada 5-6 kez spor salonuna gitmeye ve ayrıca Zumba dersleri yapmaya başladılar.
Resim kredileri: şişko kız
Sadece 12 ayda vücut ağırlıklarının yarısını kaybettiler!
Resim kredileri: şişko kız
'Hayatının geri kalanında bu şekilde yaşamak zorunda değilsin Lexi,' dedi kendi kendine
resimlerde gizli kelimeleri bul
Resim kredileri: şişko kız
'Geleceğinizden siz sorumlusunuz, o yüzden o spor salonuna gidin ve size neyin yapıldığına bakıp şüphe eden herkese gösterin'
Resim kredileri: şişko kız
'Onlara yanlış olduğunu kanıtlayın ve bunu kesin olarak yapalım'
Resim kredileri: şişko kız
'Yarın, hayatının geri kalanının ilk günü'
Resim kredileri: şişko kız
taht oyunları küçük kişi
'Kilo vermek hakkında konuşmaya devam mı edeceksin yoksa sadece bunu mu yapacaksın? Daha fazla bahane yok. Artık korku yok'
Resim kredileri: şişko kız
Kocası için 'Bu adam son 10 yıldır benim yanımda ve bana 485 lb'de 182 lb'de yaptığından farklı davranmadı' dedi.
Resim kredileri: şişko kız
'Beni hiçbir zaman bedenim olarak görmedi, değiştirmemi istedi ya da güzelliğin dışında bir şeymiş gibi hissettirmedi'
Resim kredileri: şişko kız
'Aşkın boyutu veya ağırlık sınırı yoktur'
Resim kredileri: şişko kız
'Etrafınızı sizi daha yükseğe çıkaranlarla çevreleyin ve siz onu görmeseniz bile içinizdeki büyüklüğü görün'
Resim kredileri: şişko kız